Como começar um diário
Oi Gente!
Você deve estar se perguntando, que título mais ridículo é esse? Mas é isso mesmo! Tem gente por aí (talvez até você mesmo, leitor) que acha que escrever em um diário é sempre uma atividade mecânica, que começa com “querido diário” e continua com a descrição por alto do dia das pessoa! Bom, em alguns casos é! Afinal, o diário é da pessoa, e ela faz o que bem entender com ele! Mas o que eu quero dizer é que não precisa ser só assim! Por exemplo, os diários eram chamados de Livros de Cabeceira no Japão do séc. XVIII, e não acredito que eles fazim esse tipo de coisa naquela época: "Querido diário, hoje Ling Ling olhou para uma gueixa na rua. Fiquei tão furiosa que atirei minha sandália de pau nele"! :P
Escrever é um ato comprovadamente terapêutico. Você pode “dizer” o que quiser, sem vergonha nem censura, porque ninguém vai te ouvir! Você pode xingar a pessoa que te irritou sem ofender ela; você pode criar um final diferente pra briga que você teve com o seu irmão sem precisar voltar no tempo; você pode imaginar uma cena perfeita de você se declarando pro amor da sua vida, sem gaguejar e desistir depois que você já começou a frase; você pode dizer coisas ridículas que não fazem sentido, que ninguém vai saber!
"Além de funcionar como desabafo, a transformação de sentimentos em palavras escritas em um diário faz com que a gente organize os pensamentos, determine prioridades, reconheça alterações de humor e acompanhe em detalhes o processo de amadurecimento pessoal"
Rosemeire Zago, psicóloga
Para comprovar o que estou dizendo: quando você escreve, uma área muito importante do cérebro chamada de córtex pré-frontal ventrolateral direito (tenta dizer isso bem rápido!) se ativa. Essa é a mesma área responsável pelas boas sensações que temos quando fazemos algo que nos agrada. Os terapeutas recomendam que você leve sempre um caderno, tablete, guardanapo, a mão, ou qualquer outro lugar onde você possa escrever sempre com você... e escreva TODOS OS DIAS, A QUALQUER HORA!
Eu pessoalmente gosto muito de fazer esse exercício: escrever listas! Gente, não sei o que tem em uma lista que me atrai tanto! É como se eu desse CTRL C + CTRL V e passasse tudo que tem na minha cabeça pro papel! Daí eu nunca esqueço de nada! O problema só é esquecer onde eu coloquei o papel depois... mas mesmo assim! Dá um alívio! Parece que a cabeça da gente fica uns quilos mais leve (mas só parece mesmo, porque não fica!).
Aí você pega e começa a dizer: “Ah, mas eu não sei escrever!”... ah, por favor né? Se você está lendo esse texto, significa que você foi alfabetizado, e portanto sabe escrever! Não é preciso ser um daqueles poetas que fazem as mulheres suspirarem, nem ser um escritor de best-sellers do New York Times! Você só precisa sentir e (d)escrever! Só! Simples assim!
Agora, vamos à parte mais interessante! Como é que você pode começar um diário? Vou te dar algumas dicas:
Escreva sobre algo que você gosta (é claro! Você nunca vai fazer algo que não gosta de livre e espontânea vontade!). Mas quando eu digo que você deve gostar, quero dizer que o assunto deve ter um significado especial pra você, ou você vai enjoar logo de escrever.
Compre um caderno novo, com um design que você goste (de preferência um dos meus cadernos estilosos! ;) e que você queira levar pra todos os lugares com você. Dessa maneira, você vai se sentir incentivado a usá-lo. Faça com que ele seja aquele tipo de objeto que você não sai de casa sem, como as suas chaves ou o celular. Na hora que você pensar ou sentir algo interessante, o caderno vai estar ali com você a postos.
Você não precisa escrever três ou quatro páginas direto sempre que um pensamento lhe passar pela cabeça, até porque isso pode acontecer num momento em que você está ocupado ou precisa se concentrar em outra coisa. Ao invés disso, resuma a coisa toda e faça apenas uma anotação, uma linha ou duas... e quando chegar em casa, mergulhe de cabeça nesse pensamento.
Existem inúmeros tipos de diário (e estou pensando em fazer um projeto especial sobre isso no mês que vem!), e você não precisa só escrever sobre a sua rotina! Diário quer dizer “escrever todo dia”, e não “descrever o meu dia”. Você pode escrever sobre qualquer coisa MESMO! Uma música que você ouviu que tem uma letra bacana, um filme que te fez pensar e mudar de ideia sobre algo, as questões políticas no país (e como eu gostaria que as pessoas colocassem as próprias opiniões políticas em um diário, e não no Facebook!), ideias que você já teve de algum negócio empreendedor, projetos para o futuro, a sua !
A maior vantagem de escrever é que você sempre acaba ouvindo mais e observando mais, ao invés de impor o que você acha aos que não querem saber! Você acaba dizendo as coisas pra si mesmo, e se descobrindo, se criando e se renovando através da escrita. Não importa se você escreve três palavras por dia (sim, isso existe!) ou um livro imenso... você é que faz as regras, e no mundo da escrita, não existem regras!
Agora deixo aqui pra você ler uma frase de uma escritora que pra ser sincera, não conheço bem, mas assino embaixo de tudo que ela falou!
“Porque escrever? Porque todos deveríamos escrever? Aqui está minha recomendação: Compre um pequeno caderno. Post its. Páginas coloridas. Papel simples. Segure uma caneta. Escolha uma palavra e veja aonde ela o leva. Porque você armazena tudo no seu corpo: a beleza, a feiúra, a dor, a estática. Está tudo aí preso nas suas células onde a memória, a tensão e a confusão continuam dia após dia, esperando para serem soltos. Você não precisa mostrar isso para um público, ou pra sua esposa, ou pros seus filhos, ou até pra si mesmo de novo. Mas quando está escrito como uma lista, um parágrafo, um poema ou uma estória, você pode ir para a cama com um grande entendimento de si mesmo, do mundo, ou até mesmo de ambos: você no mundo. E no mínimo, você sabe que todas aquelas coisas estão fora do seu corpo. Escrever é essencialmente se libertar. Tudo começa com uma palavra.”
Victoria Erickson
Então, gostou do post de hoje? Coloca aí embaixo nos comentários o que você achou! Se você já escreve, me diz como é o seu método e como se sente quando faz isso! Se quiser comprar um caderno meu pra começar nesse mundo maravilhoso da escrita, também fique á vontade! :D
Beijo beijo!